Home

Porce quinoa

Pečený losos s Quinoa (Recept Petra Kunce, restaurace V

Quinoa je jihoamerická bezlepková obilnina, která má tolik skvělých vlastností, že by byla velká škoda ji nepustit do kuchyně. Výborné placičky se hodí jako příloha nebo jako mňamka, která potěší děti i dospělé Propláchněte quinou vodou, dokud neprotéká sítem čistá, nechte odkapat. Dejte do hrnce s vodou (vývarem) a solí, přiveďte k varu a přiklopenou nechte táhnout 15 -20 minut. Sundejte z ohně a nechte ještě 5 minut odpočinout. Odklopte, načechrejte vidličkou a můžete podávat Bílá quinoa je jako čisté plátno pro pestrobarevné kreace. Černá quinoa nejvíc sluší kousku lososa korálové barvy. Pokud v obchodě nemáte na vybranou, samozřejmě se držte hesla, že jakákoli quinoa je lepší než žádná quinoa

Quinoa - cuketové placičky Recepty na Prima Fres

Jako většina obilovin, také quinoa během vaření nabývá na objemu, což je dobré mít na paměti při odměřování porcí. Pro jednoho člověka je většinou adekvátní množství kolem 60g Suroviny na 4 porce. quinoa, 70 g; mléko, 200 ml; vejce, 4 ks; hladká mouka, 50 g; sůl; javorový sirup, 2 lžíce; cukr, 40 g; máslo, 40 g; cukr moučka, 2 lžíce; míchané ovoce; Quinou nasekáme v sekáčku najemno. Bílky vyšleháme na pevný sníh, přičemž do něj postupně zašleháme i cukr Zobrazuji 15 receptů v kategoriích: Obědy a večeře, Quinoa. Zobrazuji 15 receptů v kategoriích: Obědy a večeře, Quinoa. Ukázat všechny recepty. Quinoový salát s kurkumou, granátovým jablkem a ořechy. 30 minut. 4 porce. 367 KCal. Hovězí maso dušené na víně. Postup. Quinou propláchneme ve studené vodě a vložíme do hrnce. Přidáme 2,5 hrnku vody a špetku soli. Přiklopíme a vaříme na mírném plameni 15 minut do vstřebání vody. Necháme chvilku dojít pod pokličkou. Na závěr načechráme vidličkou a servírujeme Tato potravina je totiž známá spíše pod názvem quinoa. Za superpotravinu je merlík považován hlavně díky své nutriční kvalitě. Jeho zrna se konzumují zejména kvůli obsaženým komplexním sacharidům, ale také i bílkovinám, které jsou na rostlinnou plodinu v nezvykle vysoké kvalitě a kvantitě

Jednou z hlavních výhod je, že quinoa je typická poměrně vysokým obsahem bílkovin (cca 23 %) s vyrovnanou skladbou aminokyselin. Další výhodou je, že se jedná o bezlepkovou obilovinu, tudíž ji mohou konzumovat i lidé postižení nevyléčitelnou nemocí zvanou celiakie (nesnášenlivost bílkoviny lepku). Z pohledu nutriční vyváženosti je quinoa významná i tím, že obsahuje široké spektrum živin, jako je thiamin, riboflavin, kyselina listová, beta-karoten a. Quinoa s pečenou dýní 4 porce | doba přípravy 45 minut | 1118 kJ / 267 kcal Tuky 5,0 g. Sacharidy 47,0 g. Bílkoviny 10,0 g. Vláknina 6,0 g. Sdílet. Kategorie. Velikonoční menu 2020 (5) Snídaně (17) Svačiny (36) Obědy (80) Večeře (66). Množství quinoi je počítáno na 3-4 porce. Určitě ji uvařte najednou a potom stačí upéct nějakou zeleninu a vmíchat do quinoi, přidat quinou do salátu, v případě nouze jen nakrájet rajčata a bazalku a zamíchat s quinoou a obědy do práce jsou hotové

Je zdravou alternativou k masovým a jiným živočišným zdrojům bílkovin, které obsahují nasycené tuky a mohou zvyšovat hladinu cholesterolu v krvi. Quinoa obsahuje všech 8 esenciálních aminokyselin, a to včetně lysinu, což někdy bývá nedostatková aminokyselina v čistě rostlinném jídelníčku. Ingredience 3 porce Po omytí se quinoa vaří podobně jako rýže a je hotová za pouhých 15 minut. Vařením nabývá na objemu. Vyzkoušejte tyto zdravé a snadné recepty s quinoou: 1) Salát z quinoy, čočky a kozího sýra (4 porce) 200 g quinoy (váha za syrova) 1 lžíce olivového oleje 1 šalotka 2 lžíce nahrubo nasekaného libečk Quinoa (merlík čilský) se používá jako obilnina, přestože čistokrevnou obilninou v pravém slova smyslu není. Občas ji nazývají jako superpotravinu, podobně jako chia nebo konopná semínka, mladý ječmen atd., ale zdravá strava je myslím pro tyto potraviny mnohem lepší název

Quinoa - Merlík čilský KITCHENETT

Quinoa krok za krokem - nejlepší recept, jak ji připravi

  1. quinoa 1/2 hrnku; Voda 1 hrnek; kokosové mléko 1 hrnek; Kakao 2 lžíce; lněná semínka 2 lžíce; čokoláda 80% 25 g; Med 1 lžíce; opražené oříšky a plátky kokosu; drobné ovoc
  2. Zeleninový jarní salát s quinoa rozdělíme na porce, posypeme rozdrobeným sýrem a podáváme jako přílohu k pečeným nebo grilovaným masům. Salát však můžeme servírovat i samostatně jako lehkou večeři
  3. ut 4 porce . Hlavní jídlo, Oběd, Večeře, Všechny. Bulgur, červená quinoa & ječmen. 35
  4. Množství: 4 porce. barevná quinoa | 200 g. černé olivy | 100 g. zelenina (paprika, cuketa, šalotka) | 250 g. kozí sýr| 200 g. sůl, pepř a lístky čerstvé bazalky na ozdobení. Zálivka: olivový nebo avokádový olej | 5 lžic. citronová šťáva | 2 lžice
  5. okyselin patří k velmi kvalitním rostlinným zdrojům bílkovin
  6. Jak na správné porce zdravých potravin Je potřeba říci, že ani ty zdánlivě nejzdravější pochutiny a potraviny, vhodné do redukčních jídelníčků, nelze konzumovat po kilech. Podívejme se tedy na ty nejčastější potraviny, které se objevují v dietních jídelníčcích
  7. Quinoa, neboli merlík čilský je stará kulturní plodina původem z pohoří And v Bolívii, Peru a Chile. V jazyce Inků její název znamená matka zrno. V posledních letech se těší v USA a Evropě raketovému nárůstu obliby jako součást zdravé výživy

QUINOA Jako rybičk

Quinoa mouka je buď pražená nebo vařená. Obvykle se používá asi 20 % smícháním s pšeničnou moukou k výrobě palačinek, dezertů, chleba a sušenek. Quinoa mouka - Velkoobchod. Quinoa mouku dodáváme ve velkoobchodním množství. Využijte našich dobrých cen, vysoké kvality a rozmanitého sortimentu Quinoa bowl s kešu oříšky. 45 minut 4 porce . Hlavní jídlo, Oběd, Večeře, Všechny. Bulgur, červená quinoa & ječmen. 35 50 minut 4 porce . Předkrm, Svačina, Večeře, Všechny. Výborné jednoduché muffiny z vajíček. 30 minut 6. Learn how to make a Pork-Fried Quinoa Recipe! Go to http://foodwishes.blogspot.com/2012/07/pork-fried-quinoa-oh-say-can-you-seed.html for the ingredient amou..

Ta obsahuje více bílkovin, ale méně vlákniny než červená quinoa. Naproti tomu černá quinoa je vzácnější a má sladší a jemnější chuť než ostatní dva druhy merlíku čilského. Jedna porce (185 gramů) vařené quinoy obsahuje následující živiny a minerály : Bílkoviny: 8 gramů; Vláknina: 5 gramů Suroviny 2 porce 80 g quinoa 2 lžíce olivového oleje jedna šalotka jeden stroužek česneku hrst čerstvých špenátových listů 50 g tvrdého sýru-chia gel: (uděláme si jej před započetím přípravy) 1 lžíce chia semínek a 10 lžic vody (zamícháme odstavíme) kukuřičná mouka olej sů Nahraďte touto zdravou obilovinou například rýži a vytvořte fantastické, nevšední jídlo během pár minut! Zde je pár tipů na rychlé recepty z quinoi.. Ovocný salát z quinoi. Ingredience: Quinoa - cca 1 hrnek na 4 porce

ŠPÍZY S MARINOVANÝM TOFU 60 minut 3 porce 28 června, 2021. BRAMBOROVÉ TAŠTIČKY S POVIDLY 60 minut 4 porce 11 května, 2021. REBARBOROVÁ GALETKA 140 minut 8 porce 6 května, 2021. QUINOA S KVĚTÁKEM. Úvod 1 porce Náročnost Hodnocení Postup přípravy 1. Quinoa tak několikanásobně zvýší své nutriční kvality. 2. Jak na quinou Semínka vař v čisté vodě, alespoň 15 minut, quinoa by měla být uvařená tak akorát na skus. Jakmile je hotová a zdvojnásobí svůj objem, přidej kokosové mléko, lněná semínka, kakao, med a na. Na 2 porce potřebujeme: 1/2 šálku Quinoa, 1 šálek mandlového mléka (nebo jiného), 1 šálek malin (jahod nebo borůvek), 1/2 šálku plátků mandlí, skořici (dle chuti), 1 banán (volitelné). Příprava: Quinou propláchneme a dáme vařit spolu s mandlovým mlékem Bylinková quinoa s grilovaným lososem a zeleninou. Quinoa s bylinkovým dresinkem báječně chutná jako příloha k rybám a drůbežímu masu. Suroviny na 2 porce: 100 g quinoy, menší červená cibule, olivový olej, červený vinný ocet, hrst petržele, cherry rajčátka, 200 g zelených fazolek, máslo, 400 g lososa, šťáva z jedné. Nebo dejte jednu porci quinoi na dvě porce vody do vašeho rýžového vařiče. Jeden z nejpopulárnějších způsobů, jak připravit quinou, je přidat nějakou zeleninu a dressing, abychom udělali quinoa salát

Quinoa je přirozeně bezlepková, tedy vhodná pro celiaky. A díky pozvolnému vstřebávání je vhodným zdrojem komplexních sacharidů pro diabetiky. Existuje mnoho různých druhů quinoy, nejznámější jsou tři - bílá, červená a černá. Zeleninový salát s quinoou (4 porce Quinoa (merlík chilský) je obilovina, která pochází z Jižní Ameriky. Quinoa je přirozeně bezlepkovou potravinou, která obsahuje omega-3 mastné kyseliny, velké množství aminokyselin, vitamíny, minerální látky, vlákninu i dostatek bílkovi

Quinoa s houbami à la houbový kuba recept - TopRecepty

Quinoa je kategorizována jako jedlé semeno. Kuskus není klasifikován jako jedlé semeno. Porce . Quinoa si můžete vychutnat / sloužit samostatně. Kuskus je primárně podáván s masem, zeleninou nebo jinými pokrmy. Obsah bílkovin a vláken . Quinoa obsahuje více bílkovin a vlákniny ve srovnání s kuskusem Více o produktu. 2 x mini balení quinoa - porce akorát pro jednoho. Přirozeně bezlepková pseudoobilovina, původem z Jižní Ameriky, která se pěstuje již 5000 let. Vhodná pro kojence, sportovce, vegany a vegetariány. Bohatá na vlákninu a bílkoviny Lahodná quinoa s pečenou dýní 2953 kJ / porce Tajemství rychlého hubnutí se skrývá ve střevech. Vanilkové rohlíčky. 40. minut. obtížnost. 17064 kJ / porce Kaštanové linecké cukroví. 4 porce. 30 minut. Quinoa je nutričně bohatá pseudoobilovina, která je navíc přirozeně bez lepku. Její chuť je mírně oříšková a v kombinaci se zeleninou, fazolemi a avokádem si ji bez pochyby zamilujete. S multifunkčním tlakovým hrncem navíc budete mít tuhle mexickou pochoutku na talíři už za půl hodiny Štítek: quinoa. Quinoa sušenky (od 8 měsíců) 19. 5. 2020 Suroviny na přibližně 3 porce, tj. zhruba 10 karbanátků: cca 300g mletého masa (použila jsem mix) 30g červené quinoy 1 malá jarní cibulka 1 vejce 2 lžíce cizrnové mouky (případně klasické, nebo zdravěji hrašky) 1 stroužek česneku 1

Červená quinoa s chřestem a kuřecím masem | pazitka

Quinoa je přirozeně bezlepková pseudoobilovina, původem z Jižní Ameriky, která se pěstuje již 5000 let. Je bohatá na vlákninu a bílkoviny. Vhodná pro děti, sportovce, vegany a vegetariány. Bonduelle quinoa mini balení je praktická na cesty i do práce.Jedna plechovka = akorát porce pro jednoho Quinoa pizza. Recept na skvělou pizzu z quinoy, která se hodí nejen pro alergiky na lepek či celiaky, ale i pro ty, kteří se snaží stravovat o něco zdravěji. Pokud neznáte quinou, začněte k seznámení tímto receptem

Tahle drobotina možná ještě nenašla cestu do vaší kuchyně, ale je možné, že už brzy převálcuje obligátní rýži nebo těstoviny. Seznamte se s malými, zato moc sympatickými kumpány - jmenují se jáhly, kuskus, quinoa a bulgur a skvěle zastanou nejen roli přílohy k masu Quinoa Vapeur 2x106ml. AKCE. 2 x mini balení quinoa - porce akorát pro jednoho. Pro zobrazení informací je nutné být přihlášený. Balení. karton obsahuje 6 kusů. Doprava zdarma. při nákupu nad 5 000 Kč bez DPH

Recepty z quinoy pro líné kuchařky Recepty prima nápad

  1. ut (dokud quinoa nevsákne všechnu vodu). Odstavíme a necháme ještě 5
  2. Quinoa s trhaným lososem Ingredience na 4 porce. 480 g losos čerstvý bez kůže; 480 g quinoa vařená (180 g surová) 350 g mražená zeleninová směs (mrkev, kukuřice, hrášek) 20 g máslo; sůl, pepř; Postup: Quinou několikrát propláchneme v sítu pod tekoucí vodou. Do hrnce dáme na 1 díl quinoi 2,5 díly vody. Následně.
  3. i balení quinoa - porce akorát pro jednoho. Vážení zákazníci, přátelé, kamarádi, výdejní místo jsme přestěhovali do prostor Centra pro podporu podnikání a zaměstnanosti v Havířově (Mírová 375, Havířov, 736 01)..
  4. Jedná se o jednu z mnoha typických snídaní, které se nacházejí v ulicích a na trzích v naší krásné zemi. Pokud jste navštívili Peru, domnívám se, že jste tento nápoj vyzkoušeli, vím že pro některé to není podle vašich představ kvůli konzistenci, , kterou má, ale je to jedna ze snídaní, kterou Peruánci velmi konzumují
  5. i balení quinoa - porce akorát pro jednoho.Přirozeně bezlepková pseudoobilovina, původem z Jižní Ameriky, která se pěstuje již 5000 letVhodn
  6. Čas vaření. 25

Obědy a večeře, Quinoa zdravefitrecepty

Quinoa Vapeur 2x106ml. > 2 x mini balení quinoa - porce akorát pro jednoho.Přirozeně bezlepková pseudoobilovina, původem z Jižní Ameriky, která se pěstuje již 5000 letVhodná pro kojence, sportovce, vegany a.. Quinoa se žampiony. Sdílet Sdílet Sdílet Sdílet. do 30 minut. nekomplikované Ingredience (4 porce) 600 g: žampionů : 200 g: quinoy: 1: pórek: 1. Zapečená kuřecí quinoa; Bulgurové rizoto; Marocké kuře s citronovým kuskusem; Kuřecí paličky na kuskusu; Šmakoun štíhlé nudle s kuřecím a pečenou zeleninou; Řecký těstovinový salát; Ovesné rizoto s hráškem; Losos, brokolicovo-bramborové placky a restovaná zelenina; Bramborové placky s kuřecí směs Quinoa sushi bowl. K obědu. K večeři. Na 2 porce: 100 g quinoy 1 lžíce rýžového octa ½ zralého avokáda ½ salátové okurky 1 malá mrkev ½ plátu řasy Nori 2 lžíce nakládaného zázvoru sezamová semínka na ozdobu. 1. Quinou několikrát propláchneme a uvaříme dle návodu. Jakmile je hotová, dochutíme ji lžící octa.

Quinoa Jíme Jina

  1. Přeborníci bez lepku - quinoa. 12. 10. 2017. Pozn. red. Popisovaná zdravotní témata nemohou být náhradou za odborné zdravotní vyšetření. Pro stanovení zdravotních závěrů je vždy třeba obrátit se na lékaře. Merlík chilský aneb quinoa není novější plodinou než pohanka nebo proso, v jihoamerických Andách se.
  2. erální látky.Porcí: 3 porceČas přípravy: 10
  3. Quinou jsem měla ve spíži delší dobu a pořádně jsem nevěděla co s ní. Nakonec jsem si ji oblíbila a jídla s ní jsou zajímavě krémová. Quinoa je rychle hotová a dá se smíchat s čím vás jen napadne Zeleninová quinoa se salátem 4 porce | příprava: 30Continue reading Zeleninová quinoa se salátem | Zdravě do plave
  4. Quinoa je velmi bohatá na vlákninu a bílkoviny. Porce o velikosti jednoho šálku obsahuje 5 gramů vlákniny, ale to není všechno. Tato porce vám navíc dá 8 gramů bílkovin. Quinoa funguje jako chutný doplněk do omáček, hamburgerů nebo jako součást guláše. 9. Čočka. Velikost porce: 1 šálek (v uvařeném stavu)

Co je to quinoa a jak ji vařit? Je dobrá na hubnutí

Quinoa polévka se konzumuje téměř ve všech oblastech And v našem milovaném Peru. A je také jednou z oblíbených polévek v restauracích mezi turisty, protože je velmi lehká a chutná. Doporučuje se konzumovat v zimní sezóně. Doufám, že se vám můj domácí recept bude líbit 2 porce. 80 g quinoi v suchém stavu. 1 lžíce kari. sůl. 2 vejce. 2 hrsti baby špenátu. 100 g cherry rajčat. 1 lžíce olivového oleje. 200 g uzeného tofu Quinoa je přirozeně bezlepková pseudoobilnina, která chutná podobně jako kuskus. Orientační výživová hodnota jedné porce salátu (430 g): 2373 kJ / 32 g bílkovin / 59 g sacharidů / 22 g tuků. Obsahuje alergeny: mléko, celer, oxid siřičitý. Dressing medové balzamiko je domácí s balzamikovým octem, medem a olivovým olejem

Superpotravina quinoa je jídlo - chameleon - Vitalia

Quinoa nebo merlík chilský je bezlepková pseudoobilnina, která patří mezi superpotraviny.Tuto tradiční potravinu z Jižní Ameriky jsme si zamilovali nejen kvůli jejímu bohatému obsahu bílkovin, vitamínů a minerálů, ale i pro její všestranné využití v kuchyni.Tentokrát jsme si ji dopřáli na snídani ve sladké podobě a rozhodli jsme se, že si tento chutný recept. Patřila mezi 3 základní plodiny starých civilizací v oblasti And ( kukuřice, brambory, Quinoa ). Suroviny na 4 porce: 125 g quinoy (za sucha), 1 cuketa, 1 cibule, 2 papriky, 8 rajčat, 2 ks fenyklu, 100 g tvrdého sýru (eidam), 4 stroužky česneku. Postup: Zeleninu nakrájejte na větší kousky, promíchejte v míse a vysypte na.

Quionovo-čočkový salát - eKucharka

Quinoa s pečenou dýní NUTRIADAP

  1. Na 4 porce potřebujete: 200 g quinoi, hrst cherry rajčátek, 1 žlutou papriku, 1 čerstvý fenykl, 1 červenou cibuli, bylinky podle chuti (my dali rozmarýn), 1 stroužek česneku, sůl, pepř, 3 lžíce oleje. Foto: David Háva. Miska plná barev láká k ochutnání. Postup: Quinou uvařte podle návodu. Cibuli nakrájejte na.
  2. Quinoa je jednou z nejstarších obilnin pocházející z Jižní Ameriky. Po uvaření se quinoa vyznačuje příjemně lehkou, nadýchanou strukturou a jemnou, lehce oříškovou chutí. Quinoa neobsahuje lepek, proto je vhodná pro bezlepkovou dietu. Dezerty, koláče
  3. Ingredience & Porce. 4 porce/porcí Quinoa risotto 100 g hub shiitake, čerstvé, Použijte jakékoli aromatičtější houby; 1 kus pórek, pokrájený na kousky; 1 stroužek stroužek česneku; 20 g olivový olej; 1 čajová lžička tymián, sušen
  4. utes. Transfer to plate and return skillet to stove. Add egg, swirl around to cover bottom and let cook for 30 seconds until edges have started to brown and you can lift away from the pan. Flip egg and cook until no longer runny
  5. Květák a quinoa, to jsou suroviny, které se u nás používají i několikrát týdně. Zapečená zelenina mě baví, má nespočetné množství variací a my si ji dnes dopřáli společně se Šmakounem, který má v naší lednici vždy své místo, nejen pro své nutriční složení, ale i pro jeho možnosti použití, tak jdeme na to
  6. Dejte pozor na to, že quinoa, stejně jako jiné obiloviny, získává lehce na objemu, tak to s dávkování nepřežeňte. I malá porce se nakonec může ukázat jako dostatečná. Batáty si omyjte, pokrájejte na kostičky a upečte v troubě předehřáté na 180 stupňů
  7. Quinoa. Quinoa je populární obilovina, resp. zrno, známá také jako jedna z pseudocereálií. 185 gramů vařené quinoy dodá tělu 2,8 mg železa, což je 16 % jeho doporučené denní dávky (32). Quinoa navíc neobsahuje žádný lepek, takže je dobrou volbou pro lidi s celiakií nebo jinými formami intolerance lepku
Salát z baby špenátu - | Prostřeno

Rychlý oběd z quinoi - Spojuje nás jóg

1 porce. quinoa bílá Zdraví z přírody . 45 x 1 g . Broccoli flower. 40 x 1 g . baby carrots Iceland. 30 x 1 g . pórek. 7 x 1 g . kukuřice mražená Lidl. 20 x 1 g . Mungo klíčky. 2 x 1 g . Cizrna Bondule Vapeur. 10 x 1 g . Tofu BIO take it veggie Porce: 3 Ingredience: 3 velké papriky 70g černé quinoy 30g bílé quinoy 50g sojových vloček 1 cibule 1 stroužek česneku 1 lžička římského kmínu 1 lžíce tamari ½ lžíce rýžového octa pepř a chilli dle chuti olivový olej Postup: 1. Quinou několikrát propláchneme, zalijeme 250 ml vody a v zakrytém hrnci přivedeme k varu

RUNVEG

Bulgur - Bulgur se získává ze zrn tvrdých odrůd pšenice. Stává se stále oblíbenější součástí salátů, různých nádivek, karbanátků nebo polévek strong>Ingredience: (1 porce) 1/2 hrnečku Quinoa 3 lžíčky olivového oleje 1 hrneček vody 2 velké vejce 1 stroužek česneku 1/2 lžičky koření oregáno 1/2 lžičky koření bazalka 1/2 lžičky kypřícího prášku 1/2 hrnščku strouhaného sýra (mozzarela) Dle vlastní představy můžete dochutit a ozdobit.. 2 porce Quinoa s pečenou zeleninou a balkánským sýrem... To je náš tip na rychlý zdravý oběd. Ingredience . 150 g quinoy (v suchém stavu) 1 cuketa. 1 lilek. 1 červená cibule. 1 čerstvá červená paprika. 1 citron. balkánský sýr. olivový olej. mořská sůl (hrubá).

Quinoa má sice příjemnou, ale docela výraznou chuť, která trošku přebije chutě ostatní. která Vám obvykle vystačí 4 dospělé porce (třeba když děláte nákyp nebo zapečené těstoviny), tak udělejte dvojnásobné množství tohoto receptu Jinak moc díky za pochvalu B. Odpovědět Quinoa s banánem, medem a ořechy. 2016-06-30 18:23:00. Porce: 2. Do Yumprintu! Délka aktivního vaření Rozdělíme na porce a přidáme med a poprášíme skořic. Zapečená Quinoa s cuketou. 18. 10. 2015. Po čtrnácti dnech, kdy jste mohli sdílet vaše cukrfree s hashtagem #cukrfreerecept, je tu první shout-out pro Porce pro 1 osobu: ghí. Quinoa placky. Leden 22, 2015 Srpen 5, 2015 Oli. Quinoa placky. 2015-01-22 22:11:57. Porce 12. Tento quinoa recept je výborným zdrojem proteinu a chutným zdravým zpestřením jídelníčku. Z uvedeného množství vytvoříte asi 12 placiček. Uložit recept. Tisk. Doba přípravy